bonjour quelqu'un peut m'aidez SVP NE SUPPRIME PAS MON MESSAGE SVP j'ai vraiment besoin d'aide merci d'avance a ceux qui et j’espère m'aideront bonne journée a

causes :

si enfant : angoisse nocturne, trop d'écran avant l'endormissement, mauvaise alimentation (sous alimenté donc faim ou suralimentation trop gras ou trop de quantité donc trop lourd à digérer), heure tardive du coucher.

si adulte : stress du travail, problèmes financiers ou autres, alcoolémie,  mauvaise alimentation (comme pour l'enfant)

conséquences :

réveil difficile, trouble de la mémoire, et de concentration, somnolence sur la journée ou agressivité, mal être, fatigué, difficulté d'apprentissage et d'un bon développement général,

en plus, adulte : mauvais attention au volent, agressivité, manque de diplomatie avec les collègues, manque de patience avec sa famille, avec ses enfants, troubles de la mémoire.

e) un repas équilibré,avec discussion pendant le repas de sa journée, heure du coucher régulière avec rituel comme une lecture ou une musique si manque de temps et cela pour qu'il se sente en sécurité

a) parcours à partir de 24 mois, puis marcher, courir, et à 3 de plot en plot à 3 ans